Április a mozgás hónapja. A rendszeres testmozgás a szívünk legjobb barátja: javítja az anyagcserét, csökkenti a stresszt és segít megőrizni az erek rugalmasságát. De vajon a szíved is készen áll a terhelésre?
Az életmentő sport a tudatossággal kezdődik!
A Magyar Kardiológusok Társasága (MKT) arra figyelmeztet: bizonyos szívbetegségek nyugalmi állapotban rejtve maradhatnak, és csak intenzív sport közben okoznak panaszt.
A sport akkor biztonságos, ha ismered a határaidat és a szíved állapotát!
VÖRÖS ZÁSZLÓK – Amikor AZONNAL meg kell állnod:
Ha sportolás közben az alábbiakat tapasztalod, ne menj tovább, fordulj orvoshoz:
Mellkasi nyomás vagy fájdalom
Szokatlan légszomj
Szédülés, ájulásérzés
Rendszertelen szívdobogásérzés
Hirtelen, indokolatlan teljesítménycsökkenés
Kinek ajánlott a kardiológiai szűrés?
Aki intenzív sportba kezd vagy újrakezdi azt.
Aki 35 év feletti.
Akinek a családjában fordult már elő korai szívbetegség.
Aki dohányzik, magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje.
Mozogjunk idén áprilisban is – de tegyük azt biztonságosan!
2 thoughts on “A mozgás hónapja”
Comments are closed.